Koude training

Koude training heeft ten doel de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen en het immuunsysteem te versterken, Verschillende wetenschappelijke onderzoeken hebben de voordelen van deze training aangetoond.

Door bewust met je ademhaling om te gaan en met een fysieke voorbereiding ben je beter gewapend tegen koude en kan je het voorheen onmogelijke klaarspelen.

Training vind plaats in een bad met koud ijswater/buitenwater of in de wintermaanden bij temperaturen van 5 graden celsius of lager door blootstelling aan de buitenlucht.

© 2018 by Body Benefit